Acqua aromatizzata: dissetante e detox

L'acqua è un elemento importante, dobbiamo idratarci in modo adeguato soprattutto in estate, le acque aromatizzate ci possono aiutare. Si ottengono per infusione in acqua fredda di frutta, verdura, erbe aromatiche. Bere acqua già da sola aiuta a depurarsi, se poi ha anche un buon sapore e di volta in volta diverso, è ancora meglio.

Acqua dissetante e detox

INGREDIENTI 

• 1 litro acqua
• 1 limone  a fettine
• 1/2 cetriolo in fettine sottili 
• q.b. zenzero in fettine sottili
• q.b. succo di limone
• q.b. succo di cetriolo
• facoltativa menta in foglie 
• Barattoli, contenitori, caraffe in vetro da poter riporre in frigorifero
• colino per filtrare l'acqua

PROCEDIMENTO

Lasciare in infusione in acqua fredda il mix per almeno 10/12 ore e consumare entro le 24 ore. 

Tenere per tutto il tempo in frigorifero. I pezzi di frutta e verdura non si buttano, ma si mangiano.

Quest'acqua così aromatizzata oltre ad essere dissetante, è anche detox per gli ingredienti scelti, in quanto durante l'infusione rilasciano le loro proprietà nell'acqua  stessa. Con abbinamenti diversi, si ottengono acque dissetanti e con blande funzioni specifiche diverse.

INFORMAZIONI TROVATE IN INTERNET

Ecco alcune informazioni su  frutta e verdura per creare homemade le acque aromatizzate. (informazioni, anche estratte da internet). Da ricordare che sono solo dei blandi aiuti, considerate le minime concentrazioni delle proprietà di frutta, verdura, aromatiche. A mio avviso, importante è riuscire a consumare tutti i colori del mondo vegetale. 

Antiossidanti: mela, carota, arancia, bacche di goji, kiwi, melograno, avocado, prugna, uva, pera, cipolle, peperoni, tutti i frutti rossi,
Bruciagrassi: peperoncino, pompelmo, mirtilli, cocco, pomodori, broccoli, cavolo nero, banane, avocado, limone, ananas, fragole, sedano, prezzemolo, cocco, melone, anguria, ecc..

Dissetanti e rinfrescanti: limone, lime, pompelmo, arancia, menta, anguria, basilico, camomilla, fragola, melograno,
Drenanti: anguria, ananas, cetrioli, mela, pomodori, finocchi, sedano, prezzemolo, mirtilli, frutti rossi
Energetici: kiwi, banane, bacche di goji, avocado, pomodoro, mirtilli, fragole tutti i frutti rossi ecc