Legumi e cereali

Si sa che l'accoppiata, legumi e cereali insieme, creano il piatto unico e sostituiscono la carne per chi non la mangia. Da ricordare sempre quando si porziona il meal prep legumi.

 

Legumi e riso

Legumi e grano saraceno

INGREDIENTI

Per 1 persona

• q.b. di avanzo del meal prep dei  LEGUMI SPEZIATI IN UMIDO
• 50/60 gr  grano saraceno o riso o altro cereale o pasta 
• Olio EVO

PROCEDIMENTO

Ai legumi in umido speziati avanzati, oppure preparati come siete soliti fare, aggiungere dei cereali a scelta o riso o grano saraceno o anche pasta già cotti a parte. 
Condire con un giro d'olio EVO  a crudo, ed ecco pronto un ottimo piatto unico speziato o meno che sia.